アフィリ作業の集中力がUPする3つのモノ？
ネットビジネスD運営者の龍一です！
今回は「アフィリ作業の集中力がUPする3つのモノ？ 」についてです。
私が使っている珈琲メーカーは、15年以上前のを使っています。
なぜかというと？ 壊れないからです。。。（＾＾：
ペンギン型のカプセルタイプのも、在るのですが…
あまり使わないくて、毎日使うのは古い国産の珈琲メーカーです。
時々、買い替えたいとも思うですが…使えるので…
結局、、まだ使っています。（^^：
アフィリエイト作業の集中力がUPする3つのモノとは？
今回は、アフィリ作業の集中力がUPする3つのモノ？ですが
珈琲！と思った、あなた！
半分正解です。
１・カフェイン
1つ目は、珈琲やチョコ（カカオ70％以上）の
カフェインを、適量取る。です。
カフェインには覚醒作用があるので
頭がスッキリして集中力が高まると言われています。
珈琲が苦手な方は、チョコレートでもOKですので
珈琲に白い砂糖や、プチ容器のミルクを
入れるのは辞めましょう。
入れるなら黒砂糖か、天然のシロップやはちみつを
入れるのがベストです。
ミルクも特濃とかよりも、成分無調性の牛乳がベストです。
1日300mg程度が推奨されていますけども
1杯に含まれる量は、個々の珈琲で違いますので
店舗や豆などから、各自の選択されたモノの
量を目安として調べて置くと良いと思います。
コーヒーの抽出方や、豆でも違いがあり
深煎りや焙煎によって風味が増して｢濃い｣と
思えても、カフェインが多くわけでもありません。また、ホワイトチョにはカフェインは入って居ません。
炭酸飲料やエナジードリンク、栄養ドリンクにも
カフェインが含まれるモノがありますが
スイーツでは、チョコレート以外で含まれている
可能性や隠れている食品はあまりありません。
2・ブドウ糖
2つ目は、ブドウ糖です。
集中力が低下したと感じるのは、脳が疲れている
サインです。
ブドウ糖が不足すると、集中力が欠け、やる気も出なくて
イライラしたり、仕事もはかどりません。
そういう時は。脳の唯一の栄養源になるブドウ糖を摂りましょう。
食事で、お米や麺やパンなどの小麦類でもOKですし
はちみつや、イモ類、ラムネ菓子ブトウ糖です。
100％のフルーツジュースなども御薦めです。
ただ、とりすぎると単純に眠くなりますので・・・注意しましょう（^^：
３・ビタミン
3つ目はビタミンです。
特に、ビタミンB1、B6、B12、が大事です。
B1は、大豆などの豆類、豚肉（ヒレ）がベストです。
B6は、バナナや鶏肉、ピーナッツなどで摂取出来ます。
B12は、特に集中したいのに
気が散ってしまう時に欠乏してます。
貝類にも豊富ですが、簡単に摂取できるのはチーズです。
ただし薬ではないので、即効性は期待できませんから
日ごろから、意識して取るようにしていきましょう。
きっと、ネットビジネスの作業も集中力がUPして
作業できると思います。
因みに、コーヒーを飲みすぎて胃腸の調子がよくないと
いう方が居ますが、もしコーヒーが原因だとしたらそれは、砂糖を入れてる方です。
つまり原因は砂糖です。
糖分の過剰摂取は、胃腸の調子を崩す原因になりますが
コーヒー自体には、胃腸に影響するような成分は
まったく、ふくまれていないそうです。
